El bostezo, ¿relacionado con el estrés y/o la ansiedad?

El bostezo, como muchos hemos podido experimentar, suele ser un signo de aburrimiento o de sueño. Sin embargo, desde hace unos días, me he planteado si el bostezo pudiese ser un mecanismo de reducción del estrés o si se trata de un signo de ansiedad. Me lo planteo en forma de pregunta porque no he encontrado datos concluyentes; tendré que seguir investigando a ver si encuentro algo. ¿Por qué me hago esta pregunta? Por un caso personal: tras algunos incidentes críticos de alto impacto emocional que he visto en las guardias de mis prácticas (accidente de tráfico, amortiguación emocional tras un fallecimiento repentino o en una parada cardiorrespiratoria), notaba que empezaba a bostezar muchísimo y con mucha frecuencia. Al principio pensé que era simplemente cansancio, pero al ser algo tan contingente, empecé a pensar que quizás no era casualidad.

Si hay algo que tengo muy claro a estas alturas es que para intervenir a nivel psicológico, el primero que tiene que estar en condiciones es uno mismo. En este ámbito es muy fácil mezclar lo personal con lo profesional, y eso te puede hacer mucho daño, así que hay que monitorizarse muchísimo y tener plena conciencia de qué te está pasando por dentro. Yo, como novata, pues he cometido algunos errores típicos: identificarse con la víctima (el típico «podría ser yo/mi padre/mi madre/mi abuela/mi novio/etc.» cosa que se nota cuando empiezas a notar «la lagrimilla»); negar las emociones (con el típico «estoy bien, no me pasa nada«); o despersonalizar a la persona que tienes delante para no sentir su dolor (con la consecuente pérdida de autenticidad en el discurso). Es muy complicado ajustarse adecuadamente para manejar bien la fina línea que separa el «me estoy sobreimplicando» del «no me implico para no sufrir«, pero en esas estoy, y en una de las intervenciones, donde creía que había logrado controlar las emociones (empezó a aparecer «la lagrimilla» que decía antes), en vez de integrar esas emociones para volver al «aquí y ahora» y hacer ese ejercicio de la «vara hueca«, entré en negación: «venga, no pasa nada«. Activé el piloto automático, hasta que llegué al siguiente aviso y empecé a bostezar y a bostezar sin parar (cosa que me dio bastante vergüenza, por otra parte). Esto mismo noté en anteriores guardias y con el mismo patrón de activación, así que por eso empiezo a pensar que no es casual y que el bostezo es, o bien, un mecanismo de reducción del estrés, o bien, un signo de ansiedad. Sólo meras hipótesis.